Вчені оголосили про відкриття нового продукту, який має істотний вплив на психічне здоров’я людей. Йдеться про ківі, цей фрукт швидко покращує психічне здоров’я та загальний настрій.
Результати дослідження опубліковані в журналі The British Journal of Nutrition.
Дослідження показали, що споживання цих фруктів призводить до швидкого зменшення рівня стресу та покращення емоційного самопочуття.
Професор Тамлін Коннер з факультету психології, каже, що результати дослідження дають людям відчутний і доступний спосіб підтримувати своє психічне здоров’я. Він каже: «Людям приємно знати, що невеликі зміни в їхньому раціоні, як-от додавання ківі, можуть змінити їхнє самопочуття».
Дослідники виявили, що вживання ківі підвищує життєвий тонус і настрій протягом чотирьох днів, досягаючи піку приблизно на 14-16 день.
Читайте також:Експерти відзначають, що цей феномен став важливим кроком у напрямку розуміння взаємозв’язку між харчуванням та психічним здоров’ям. Ківі можуть стати не тільки смачною добавкою до раціону, але й ефективним засобом для боротьби зі стресом та депресією.
Зазначається, що це відкриття може вплинути на дієту та харчові звички людей, орієнтованих на підтримку свого психічного здоров’я. Вчені також проводять додаткові дослідження, щоб розкрити конкретні механізми дії ківі на мозок та визначити оптимальні порції для максимального ефекту.
Джерело: ScienceDaily
Читайте також:
