Боротьба з гіпертонією часто включає не лише лікування препаратами проти високого тиску, а правильне харчування. Експерти назвали п’ять корисних видів чаю, які нормалізують і знижують артеріальний тиск.
На думку експертів, ці напої зможуть знизити тиск.
Зелений чай
Зелений чай містить флавоноїди, які підтримують здоров’я серця. Для зниження артеріального тиску експерти рекомендують споживати щонайменше 400 мл щодня.
Чай з гібіскусу
Чай з гібіскусу також дуже ефективний у боротьбі з гіпертонією завдяки антоціанам та іншим антиоксидантам.
Чай з ромашки
Ромашка добре відома своїми заспокійливими властивостями. Однак антиоксиданти та флавоноїди, які містять квітки, не лише знімають стрес та напруження. Ромашковий чай також може допомогти знизити рівень поганого холестерину і тригліцеридів та запобігти звуженню артерій.
Читайте також:Чорний чай
Чорний чай містить чимало корисних речовин, більшість з яких не руйнується навіть у гарячій воді. Дослідження показують, що чорний чай знижує артеріальний тиск та захищає серце і судини. Регулярне споживання чаю навіть зменшує ризик інсульту.
Чай Улун
В Китаї його називають синьо-зеленим або блакитним. За властивостями подібний до зеленого і чорного чаю, тобто він дуже корисний для здоров’я серця.
Джерело: Факти Здоров’я
Читайте також:
