У боротьбі з депресією важливо вибрати правильний підхід до лікування. Недавнє дослідження, проведене науковцями, показало ефективність фізичної активності і ліків у лікуванні цього психічного розладу.
Результати дослідження опубліковані в журналі Journal of Affective Disorders.
Дослідники вивчали групу пацієнтів з діагнозом депресії, які були розділені на дві групи: одній надавалася можливість займатися бігом та іншими видами фізичної активності, в той час як інші отримували стандартну медикаментозну терапію.
Виявилося, що фізична активність має значний вплив на покращення психічного стану пацієнтів. У групі, яка займалася регулярними тренуваннями, спостерігалося менше симптомів депресії та тривожності.
Читайте також:Це дослідження підкреслює важливість фізичної активності як складової комплексного лікування депресії. Біг, плавання, аеробіка та інші види спорту можуть сприяти зниженню рівня стресу та поліпшенню настрою.
«На жаль, ми ще не знаємо, що для кого працює», — визнала автор дослідження Пеннікс, додавши, що поєднання і ліків, і фізичної активності «може бути найкращим варіантом», коли мова йде про підвищення шансів на лікування депресії.
Джерело: MedicineNet
Читайте також:
