Вчені з’ясували, як люди засинають найкраще – з музикою чи без. Виявилося, що найкращий результат дала тиха та спокійна музика.
Про це повідомляє видання PLOS.
Багато людей кажуть, що вони слухають музику, щоб заснути. Це наштовхнуло науковців провести відповідне дослідження.
Щоб краще зрозуміти характеристики музики для сну вчені проаналізували 225 626 треків із 985 списків відтворення на Spotify, пов’язаних зі сном.
Цей аналіз показав, що музика для сну, як правило, тихіша та повільніша, ніж інша. Також у ній частіше відсутні тексти і частіше присутні акустичні інструменти.
Однак, попри ці тенденції, дослідники виявили значну різноманітність музичних особливостей, визначивши 6 різних підкатегорій.
Три підкатегорії, включаючи ненав’язливі композиції у стилі ембієнт, узгоджуються з типовими характеристиками музики для сну.
Однак музика в інших трьох підкатегоріях була гучнішою та мала вищий ступінь енергії. Ці треки включали кілька популярних пісень, зокрема “Dynamite” гурту BTS.
Читайте також:Також дехто засинає під музику “Lovely” Біллі Айліш і Халіда.
Автори припускають, якщо слухати пісню багато разів і знати її напам’ять, вона стає передбачуваною – і заспокоює. Нам подобається слухати щось знайоме та приємне. Інша річ, що дехто слухає музику на ніч не тільки для того, щоб заснути. Одні так відволікаються, інші борються з поганим настроєм, треті включають треки за звичкою.
Вчені сподіваються, що розуміння того, як музика впливає на наш психічний стан, допоможе вирішити проблему безсоння.
Джерело: 24 канал
Читайте також:
