Нове дослідження показує, що збільшення активності на одну годину в день має позитивний вплив на здоров`я. Зміна способу життя всього за декілька місяців зменшує ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.
Результати дослідження опубліковані в журналі Journal of Science and Medicine in Sport.
Цукровий діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання є найбільш поширеними хронічними захворюваннями у всьому світі.
Нещодавно вчені досліджували, як саме регулярні фізичні вправи корисні для профілактики деяких захворювань.
Вони порівняли дві групи учасників дослідження: першій групі було рекомендовано збільшити фізичну активність на одну годину на день, а контрольній групі було рекомендовано зберегти свої звички та сидячий спосіб життя.
Читайте також:Було виявлено, що група, яка збільшила фізичну активність, почувалася краще вже через 3 місяці, у них також зменшився ризик розвитку діабету та ССЗ.
Раніше ми писали, у Центрі громадського здоров’я рекомендують відновити заняття спортом, якщо людина зараз перебуває у безпечному місці.
Джерело: ScienceDaily
Читайте також:
