Згідно з новими науковими дослідженнями, сон у вихідні дні може мати позитивний вплив на здоров’я серця.
Дослідники виявили, що люди, які сплять більше у вихідні, можуть частково компенсувати негативні наслідки для серця через недосипання. Проте, це не є панацеєю, і регулярний здоровий сон протягом тижня залишається ключовим фактором для підтримки здоров’я.
Люди, які постійно недосипають, частіше страждають від ризиків підвищеного артеріального тиску, аритмій і навіть серцевих нападів. Сон у вихідні може компенсувати короткочасні наслідки недосипання, але це не вирішує проблему хронічного дефіциту сну. Постійне недосипання протягом тривалого часу може спричинити незворотні зміни в роботі серця.
Отже, для підтримки здоров’я серця потрібно не тільки висипатися у вихідні, а й мати регулярний режим сну щодня.
Читайте також:Джерело: Health
Читайте також:
