Нове масштабне дослідження засвідчило, що навіть короткий час, проведений на природі, запускає зміни в мозку, які знижують рівень стресу, відновлюють увагу.
Науковці з Університет Макгілла проаналізували понад 100 досліджень.
Роботу опубліковано в науковому журналі Neuroscience & Biobehavioral Reviews.
За словами дослідників, позитивний вплив природи на мозок може проявлятися у різних формах – від прогулянок у парках чи перебування біля водойм до повного занурення в природне середовище, зокрема в лісах або поблизу водоспадів.
Читайте також:Навіть менш інтенсивний контакт, наприклад наявність кімнатних рослин або перегляд зображень природи, також має помітний ефект.
«Усього три хвилини в природному середовищі можуть спричинити відчутні зміни. Водночас більш глибокий і тривалий досвід зазвичай пов’язаний із сильнішими та довготривалішими ефектами», – наголошують вчені.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
