Згідно з новим дослідженням вчених з Університету Східної Англії, діти, які регулярно спали менше шести годин – недосипали, мали найгіршу когнітивну функцію, а ті, хто занадто багато спав, також показали найгірші результати тестів на згадку, час реакції та гнучкість мислення.
Батьки в усьому світі схильні турбуватися про те, що їхні діти сплять занадто мало або занадто багато. Але нове дослідження, опубліковане в журналі JCPP Advances, показує, що деякі діти можуть спати менше і при цьому мати кращі здібності й кращу пам’ять.
Автор дослідження Теодора Гліга сказала: «Багатьох батьків хвилює сон дітей. Батьки хвилюються, що їхні діти не сплять так багато, як очікувалося для їхнього віку, або дрімають надто часто й довго. Але наше дослідження показує, що те, як часто дитина дрімає, відображає її індивідуальну потребу. Деякі з них ефективніше консолідують інформацію під час сну, тому дрімають рідше. Діти з меншим словниковим запасом дрімають частіше».
«Маленькі діти, як правило, дрімають стільки, скільки їм потрібно, і їм слід дозволити це робити», — додала вона.
Читайте також:Нестача сну спричиняє тривожність, роздратованість, депресію, втрату пізнавальної функції, погане самопочуття та гальмування розвитку дитини.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
