Автори дослідження впевнені, що певний раціон здатний продовжити життя й знизити ризик смерті від цілої низки захворювань.
Про це пише Inews.
Попередні дослідження вже показали, що раціон, багатий на рослинну їжу, як правило, корисніший, ніж дієта, яка переважно складається з продуктів тваринного походження, таких як м’ясо та сир. Крім того, відомо, що рослинна їжа стійкіша, оскільки її виробництво, як правило, супроводжується меншою кількістю парникових викидів.
У новому дослідженні вчені виявили, що споживання більш екологічно чистих продуктів є кращим не тільки для нашої планети, а й для нашого здоров’я.
Науковці з Гарвардського університету виявили, що раціон із високим вмістом рослинної їжі насправді знижує ризик смерті від цілої низки захворювань, зокрема раку та хвороб серця. Результати дослідження свідчать про те, що люди, чий раціон складається з більш екологічно стійких продуктів, мають на 35% менше шансів померти порівняно з тими, хто дотримувався іншого раціону.
Читайте також:Це дослідження тривало 30 років, протягом яких учені спостерігали за учасниками, які споживали багато рослинної їжі. Ідеться про дієту з високим вмістом цільного зерна, фруктів, некрохмалистих овочів і горіхів. Результати свідчать про те, що такий раціон на 15% знижує ризик смерті від раку або серцево-судинних захворювань, на 20% знижується ризик смерті від нейродегенеративних захворювань, а ризик смерті від респіраторних захворювань знижується на 50%.
Раніше ми писали, що ягоди шовковиці мають дивовижні властивості для здоров’я. Вони допомагають поліпшити імунітет, сприяють росту волосся, можуть захистити серце та змусити вашу шкіру сяяти.
Джерело: Фокус
Читайте також:
