В умовах війни доступ до медичної допомоги може бути обмеженим через руйнування медичної інфраструктури. Міністерство охорони здоров’я зібрало рекомендації для тих, у кого піднялась температура, а жарознижувальних засобів немає.
Для початку варто зняти зайвий одяг і скинути ковдру, щоб тіло могло віддавати надлишкове тепло. Якщо ноги холодні, можна надягти шкарпетки, щоб уникнути переохолодження.
Важливо забезпечити в кімнаті прохолодне та вологе повітря. За потреби потрібно провітрити приміщення, це допомагає організму легше віддавати тепло і зменшити перегрів.
Експерти радяти пити достатньо води — рідина допомагає уникнути зневоднення і підтримує природну терморегуляцію організму. Теплі напої з ягодами, наприклад малиною або шипшиною, також можуть допомогти організму легше переносити жар і підтримати імунітет.
Обтирання водою кімнатної температури також допомагає знизити температуру. Важливо уникати розтирання оцтом, спиртом або іншими речовинами, оскільки це небезпечно — їх пари можуть бути токсичними, особливо для дітей.
Читайте також:Додатково варто відпочивати і спати, щоб організм мав енергію для боротьби з інфекцією. Легкі вологі компреси з водою кімнатної температури на лоб або зап’ястя можуть забезпечити локальне охолодження без ризику переохолодження.
Ці прості методи допомагають підтримати організм у боротьбі з високою температурою, коли доступ до ліків обмежений, проте у разі сильної або тривалої температури слід звернутися до медичного фахівця.
Джерело: МОЗ України
Читайте також:
