Згідно з новим дослідженням, результати якого опубліковані в журналі PLOS One, загальна якість сну та вживання алкоголю можуть допомогти пояснити, чому “нічні сови”, мають більший ризик депресії.
Попередні дослідження показали, що “сови”, які не сплять допізна, так звані люди з «вечірнім хронотипом», мають більше симптомів депресії, ніж люди, які рано встають.
У новому дослідженні вчені зібрали дані 546 студентів університету за допомогою онлайн-анкети.
Дослідження підтвердило, що люди з вечірнім хронотипом мають значно вищий ризик депресії, і цей зв’язок можна пояснити різницею в уважності, якості сну та вживанні алкоголю.
Читайте також:В середньому “сови” мали гіршу якість сну, більше споживали алкоголь і діяли менш уважно, ніж “жайворонки”.
Автори додають: «З огляду на те, що багато молодих людей страждають від поганого психічного здоров’я, ці результати дослідження є особливо важливими — багато молодих людей, як правило, не сплять допізна, і результати вказують на те, які заходи можна вжити, щоб зменшити ризик депресії».
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
