Провина вцілілого – це особливий вид провини, який переживають не всі, але багато хто з людей, які відчули на собі сповна травматичну ситуацію (я в безпеці, хтось на фронті, я вижила під час окупації, а мій сусід ні ).
Психолог Дарія Клім розповіла, які існують ознаки відчуття провини вцілілого та чому це небезпечно. Про це повна розповіла на своїй сторінці в Instagram.
Ознаки синдрому вцілілого
Психолог радить, перш за все, згадати, хто винен в подіях які відбулися.
Вона нагадала, що існують певні ознаки відчуття провини вцілілого:
- Постійні нав’язливі думки про травматичну подію (в голові виникають наче фотокартки).
- Абсолютна відсутність мотивації (я не можу думати про майбутнє після того, що сталось. Події, які зараз відбуваються зі мною, я не помічаю).
- Відчуття безпорадності (нічого не хочу і не можу робити, стан спустошення таке відчуття, що опускаються руки).
- Соціальна ізоляція (мені краще бути наодинці зі своїми думками, ніж спілкуватися з кимось про це).
- Постійний страх та розгубленість (раптом ця травматична подія повториться зі мною).
Чому небезпечно картати себе?
Найгірше те, що це почуття є дуже руйнівним. Дарія Клім розповіла, що людина з синдромом вцілілого часто починає перебирати на себе ролі та події, які трапились з людьми, що постраждали значно більше за неї. Навіть може умисно, або ненавмисно завдавати собі шкоди. Підсвідомо це діє як покарання за те, що ти вцілів.
Читайте також:Важливо, у тяжкій формі синдром вцілілого важко відрізнити від посттравматичного стресового розладу. До основних симптомів належать:
- порушення сну;
- головні болі;
- нудота і біль у животі;
- травматичні спогади;
- перепади настрою;
- безпорадність;
- напади гніву;
- суїцидальні думки.
Щоб впоратися з синдромом вцілілого, потрібна допомога психолога.
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал.
Читайте також:
