синдром вцілілого

Синдром провини вцілілого: психолог розповіла, чому небезпечно картати себе

Провина вцілілого – це особливий вид провини, який переживають не всі, але багато хто з людей, які відчули на собі сповна травматичну ситуацію (я в безпеці, хтось на фронті, я вижила під час окупації, а мій сусід ні ).

Психолог Дарія Клім розповіла, які існують ознаки відчуття провини вцілілого та чому це небезпечно. Про це повна розповіла на своїй сторінці в Instagram.

Ознаки синдрому вцілілого

Психолог радить, перш за все, згадати, хто винен в подіях які відбулися.

Вона нагадала, що існують певні ознаки відчуття провини вцілілого:

  1. Постійні нав’язливі думки про травматичну подію (в голові виникають наче фотокартки).
  2. Абсолютна відсутність мотивації (я не можу думати про майбутнє після того, що сталось. Події, які зараз відбуваються зі мною, я не помічаю).
  3. Відчуття безпорадності (нічого не хочу і не можу робити, стан спустошення таке відчуття, що опускаються руки).
  4. Соціальна ізоляція (мені краще бути наодинці зі своїми думками, ніж спілкуватися з кимось про це).
  5. Постійний страх та розгубленість (раптом ця травматична подія повториться зі мною).

Чому небезпечно картати себе?

Найгірше те, що це почуття є дуже руйнівним. Дарія Клім розповіла, що людина з синдромом вцілілого часто починає перебирати на себе ролі та події, які трапились з людьми, що постраждали значно більше за неї. Навіть може умисно, або ненавмисно завдавати собі шкоди. Підсвідомо це діє як покарання за те, що ти вцілів.

Важливо, у тяжкій формі синдром вцілілого важко відрізнити від посттравматичного стресового розладу. До основних симптомів належать:

  • порушення сну;
  • головні болі;
  • нудота і біль у животі;
  • травматичні спогади;
  • перепади настрою;
  • безпорадність;
  • напади гніву;
  • суїцидальні думки.

Щоб впоратися з синдромом вцілілого, потрібна допомога психолога.

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook