Меланома може з’являтися будь-де на тілі: на тулубі, руках, ногах, голові та шиї. Інколи вона може виникати на місці вже присутньої родимки (невуса), але у більшості випадків — це нове утворення. Тому важливо оглядати себе, для цього можна використовувати «правило ABCDE»:
- A (asymmetry) — асиметрія: родимка асиметрична, одна частина більша за іншу;
- B (border) — край: краї нерівні, зубчасті або нечіткі;
- C (color) — колір: забарвлення нерівномірне, на одній родимці поєднуються кілька кольорів чи відтінків коричневого, чорного, іноді з рожевим, червоним, білим чи блакитним;
- D (diameter) — діаметр: розмір родимки — понад 6 мм (хоча іноді меланома може бути й меншою);
- E (evolving) — розвиток: родимка змінюється — росте, набуває іншої форми або кольору.
Також ідентифікувати меланому можна завдяки правилу «гидкого каченяти». Якщо родимка «не така як всі», а натомість:
- більша або менша за сусідні;
- світліша або темніша за інші;
- розташована ізольовано — навколо немає інших утворень.
Основна рекомендація — захищатися від сонця і УФ-випромінювання:
- не засмагайте у солярії — штучне УФ-випромінювання підвищує ризик раку шкіри;
- уникайте перебування під сонцем з 10:00 до 16:00 — саме в цей час випромінювання найінтенсивніше;
- уникайте тривалого перебування на сонці;
- використовуйте сонцезахисні засоби широкого спектра дії (UVA + UVB) з SPF не менше 30;
- повторно наносьте крем кожні дві години перебування на сонці;
- після купання намастіться сонцезахисним кремом;
- носіть крислатий капелюх, сонцезахисні окуляри та легкий закритий одяг.
Важливо подбати про захист дітей: їхня шкіра значно чутливіша й більш схильна до сонячних опіків.
Читайте також:Джерело: ЦГЗ МОЗ України
Читайте також:
