Йога

Регулярні заняття йогою допомагають полегшити симптоми мігрені

Йога може дати людині більше, ніж просто гарне самопочуття. Нещодавні дослідження показують, що регулярні заняття йогою допомагають зменшити головний біль.

У дослідженні, яке провели індійські вчені, взяли участь добровольці, які страждають на хронічний головний біль. Вони були розділені на дві групи.

Першій групі давали ліки від мігрені, друга ж група займалася йогою та приймала ліки.

Ці заняття проводилися протягом 6 тижнів, 5 разів на тиждень.

Вчені виявили, що частота та інтенсивність головного болю знизилися у людей, які займалися йогою і в той же час приймали ліки від мігрені.

Науковці вважають, що їх дані можуть значно поліпшити життя пацієнтів з мігренню, а управління головним болем за допомогою йога-терапії допоможе зменшити кількість ліків, які потрібно приймати хворим.

Раніше ми писали, які напої на святкових столах можуть викликати напад головного болю.

Джерело: HealthLine


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook