Йога може дати людині більше, ніж просто гарне самопочуття. Нещодавні дослідження показують, що регулярні заняття йогою допомагають зменшити головний біль.
У дослідженні, яке провели індійські вчені, взяли участь добровольці, які страждають на хронічний головний біль. Вони були розділені на дві групи.
Першій групі давали ліки від мігрені, друга ж група займалася йогою та приймала ліки.
Ці заняття проводилися протягом 6 тижнів, 5 разів на тиждень.
Вчені виявили, що частота та інтенсивність головного болю знизилися у людей, які займалися йогою і в той же час приймали ліки від мігрені.
Читайте також:Науковці вважають, що їх дані можуть значно поліпшити життя пацієнтів з мігренню, а управління головним болем за допомогою йога-терапії допоможе зменшити кількість ліків, які потрібно приймати хворим.
Раніше ми писали, які напої на святкових столах можуть викликати напад головного болю.
Джерело: HealthLine
Читайте також:
