У новому дослідженні, опублікованому в JAMA, 295 учасників повідомили про переваги для психічного здоров’я після зменшення використання соціальних мереж протягом одного тижня. Учасниками були молоді люди віком від 18 до 24 років — група, яка традиційно вирізняється найбільш активним користуванням соцмережами та водночас підвищеним ризиком розвитку проблем із психічним здоров’ям.
Більшість попередніх наукових робіт покладалися на самозвіти учасників — зокрема, щодо часу перед екраном, режиму сну, соціальних звичок чи рівня активності. Однак такі дані часто є упередженими та можуть не відображати реальну картину.
Щоб мінімізувати неточності, команда дослідників застосувала метод цифрового фенотипування. Учасники погодилися на пасивне відстеження використання додатків, роботи GPS, акселерометра та стану екрана своїх смартфонів.
Ця інформація автоматично передавалася дослідникам, дозволяючи отримати максимально об’єктивні показники реальної цифрової поведінки.
Читайте також:Результати вказують, що навіть короткочасне зменшення активності в соцмережах може позитивно впливати на психічний стан молоді.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
