Індивідуальність особистості – це те, чим вона відрізняється від інших, подібність з іншими робить людину безликої частиною натовпу. Підлаштовуючись під інших, людина знецінює себе як особистість.
Психолог Ліана Бенько розповідає на своїй сторінці в Інстаграм, що значить бути самим собою та чи правильно залишатись особистістю в надскладні часи.
“Прикидатися іншою людиною може бути шкідливим для вашого емоційного стану та рідних. Особливо тепер, коли всі дуже вразливі через постійне напруження та стрес”, – пише психолог.
Вона зазначила, що саме зараз багато українців опритомніли та намагаються жити по новому, вони замислюються про зміни цінностей та про те, що дійсно важливо. Тому важливо бути самим собою та багато спілкуватися.
А що значить “бути самим собою”? Зі слів психолога, це відчувати себе, усвідомлювати свої відчуття та почуття і говорити про них.
Ліана Бенько навела приклад, що робити, коли людина злиться. Потрібно чітко проговорювати самому собі: “я злюсь. Я дозволяю собі злитись…я дозволяю собі нервувати, відчувати гнів стільки часу, скільки мені це потрібно…”.
Читайте також:“Коли ви відчуваєте та усвідомлюєте свої почуття, вони дуже швидко проходять. Буквально тримає пару хвилин. Ну, може якийсь час… І проходить”, – зазначає психолог.
А ще, щоб залишатися самим собою, потрібно спілкуватись, багато говорити з рідними (чоловіком, дітьми).
“Але потрібно говорити про свої почуття, наприклад “Я боюсь”, “мені страшно”, “я ненавиджу…” тощо. Коли проговорюєте все, що відчуваєте, стає набагато легше”, – підбиває підсумок психолог.
Нагадуємо, названі ефективні способи, як позбутися від жахливої апатії і повернути інтерес до життя.
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.
Читайте також:
