Смажений нут – це чудова закуска, яка підкорює своїм неповторним смаком і чудово підходить як для щоденного перекусу, так і для особливих випадків.
Дієтолог Дестіні Муді розповіла про корисні властивості смаженого нута, та чому цей продукт якнайкраще підходить тим, хто вирішив схуднути.
За її словами, цей продукт наповнений рослинним білком і клітковиною, являє собою хрустку і універсальну закуску, яку можна зробити як солодкою так і солоною.
“Я вибираю смажений нут як найкращу закуску для схуднення”, – заявила Муді.
Вона зазначила, що нут має м’який смак, що робить його універсальною закускою.
По-перше в нуті багато білка, який відіграє вирішальну роль у підтримці м’язової маси і підвищенні почуття ситості.
Читайте також:По-друге, він багатий поживними речовинами. Ці поживні речовини необхідні для оптимальних функцій організму, підтримуючи все: від розвитку м’язів і здоров’я кісток до енергетичного обміну.
По-третє – нут є відмінним джерелом клітковини, яка грає найважливішу роль в травленні і запобіганні переїдання, викликаючи відчуття ситості.
“І білок, і клітковина уповільнюють швидкість травлення, а це означає, що ви можете відчувати себе ситим до наступного прийому їжі, що робить нут ідеальним перекусом для схуднення між низькокалорійними прийомами їжі”, – пояснила фахівець.
Джерело: Уніан
Читайте також:
