Цукровий діабет 2 типу часто розвивається непомітно. На ранніх етапах захворювання може не мати виражених симптомів, тому людина роками не здогадуватися про свій стан. Саме тому важливо регулярно проходити профілактичні обстеження та знати фактори ризику. Про це нагадали у ЦГЗ МОЗ України.
За оцінками дослідників, у 2023 році лише трохи більше половини людей віком від 15 років, які мали цукровий діабет, знали про свій діагноз. Однією з причин пізнього виявлення хвороби можуть бути поширені міфи, що формують хибне уявлення про діабет 2 типу.
Міф 1. Діабет 2 типу виникає лише через надмірне вживання солодкого
Насправді розвиток діабету 2 типу пов’язаний із порушенням здатності організму ефективно використовувати інсулін. У людей із цим захворюванням клітини стають менш чутливими до інсуліну, через що глюкоза накопичується в крові.
Надмірне споживання цукру не є прямою причиною діабету, однак може сприяти набору зайвої ваги, яка є одним із факторів ризику розвитку захворювання.
Міф 2. Діабет 2 типу загрожує лише людям із надмірною вагою
Надмірна маса тіла та ожиріння дійсно підвищують ризик розвитку діабету 2 типу, проте це не єдині чинники.
На ймовірність виникнення захворювання також впливають:
Читайте також:- вік, особливо після 45 років;
- недостатня фізична активність;
- куріння;
- тривалий стрес;
- наявність діабету 2 типу у близьких родичів;
- синдром полікістозних яєчників у жінок;
- предіабет без належного контролю.
Тому навіть люди з нормальною масою тіла можуть належати до групи ризику.
Міф 3. Про профілактику можна думати пізніше
Профілактика діабету 2 типу актуальна у будь-якому віці, особливо якщо людина має фактори ризику. Здоровий спосіб життя допомагає знизити ймовірність розвитку захворювання та підтримувати нормальний рівень глюкози в крові.
Щоб зменшити ризик розвитку діабету 2 типу:
- підтримуйте здорову масу тіла;
- приділяйте фізичній активності щонайменше 150 хвилин на тиждень;
- дотримуйтеся принципів збалансованого харчування;
- відмовтеся від куріння;
- приділяйте увагу керуванню стресом;
- регулярно проходьте профілактичні обстеження та контролюйте рівень глюкози в крові.
У ЦГЗ МОЗ України наголошують: діабет 2 типу часто розвивається безсимптомно. Чим раніше його виявити, тим ефективніше можна контролювати захворювання та запобігати ускладненням.
Читайте також:
