Музика для релаксації може не лише покращувати настрій, а й допомагати організму швидше відновлюватися після гострого стресу. До такого висновку дійшла міжнародна група науковців під керівництвом дослідниці Сіці Ю з Китайської академії наук у Пекіні.
Дослідження опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.
У дослідженні взяли участь 120 здорових добровольців. Спочатку учасникам запропонували виконати завдання з обмеженням у часі, яке мало викликати гострий стрес. Після цього частина людей слухала розслаблювальну музику, а інші – заспокійливі звуки води.
За допомогою МРТ вчені виявили зміни у взаємодії між ділянками мозку, які обробляють звуки, відстежують сигнали від тіла та передають сенсорну інформацію. На думку дослідників, саме ці зміни можуть бути одним із механізмів, завдяки якому музика сприяє відновленню після стресу.
Читайте також:Водночас важливим виявився час прослуховування музики. Найбільший ефект спостерігали саме після стресової ситуації, під час періоду відновлення, а не до неї.
Таким чином, на думку вчених, улюблена спокійна музика після напруженого дня може бути простим способом допомогти організму відновитися.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
