Магнітні бурі можуть спричинити погіршення самопочуття у багатьох людей. У такі дні можливі головні болі, відчуття сильної втоми та сонливість. Також можливі загострення хронічних захворювань.
Коли буде найпотужніша магнітна буря у грудні 2022?
На початку і в середині грудня очікується буря середньої інтенсивності. В інші дні очікуються невеликі магнітні коливання. Графік на наступний місяць вчені склали такий:
- 1-3 грудня – середня магнітна буря;
- 8-9 грудня – невеликі магнітні коливання;
- 15-17 грудня – середня магнітна буря;
- 21-23 грудня – невелика магнітна буря.
У період магнітних бур може погіршитися самопочуття. Зокрема людину може турбувати:
- головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- біль у спині та суглобах;
- загострення хронічних захворювань;
- підвищений тиск;
- сильна слабкість;
- незрозуміла втома;
- безсоння;
- підвищена дратівливість.
Як можна допомогти організму в такі дні?
Медики рекомендують знизити фізичні та психоемоційні навантаження, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі. Бажано не вступати в конфлікти та дотримуватись нормального режиму дня.
Дуже важливо повноцінно висипатися – не менше 7-9 годин, а також правильно харчуватись. У раціоні мають бути здорові продукти, все шкідливе, гостре, солоне – виключити. Каву звести до мінімуму, кількість води – збільшити й пити більше трав’яного чаю. Алкоголь варто виключити.
Читайте також:Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, прогулянка на свіжому повітрі, пробіжка. Увечері варто за 2 години до відходу до сну прийняти ванну, почитати книгу.
Людям із хронічними захворюваннями потрібно акуратніше розподіляти своє навантаження, більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.
Джерело: РБК-Україна
Читайте також:
