За прогнозами синоптиків, уже завтра в Україні очікуються снігопади, а разом з ними зростають ризики сезонного травматизму. Слизькі тротуари, короткий світловий день і можливі відключення електроенергії ускладнюють видимість і роблять пересування менш безпечним.
За таких умов імовірність посковзнутися, впасти і отримати травму значно зростає.
Експерти ЦГЗ МОЗ України нагадали прості правила, як уникнути сезонного травматизму, коли надворі слизько.
Обирайте безпечний маршрут:
- плануйте більше часу на дорогу;
- продумайте найбезпечніший маршрут до місця призначення;
- обходьте ділянки, де сніг чи лід розчищено не повністю.
Взувайтеся і ступайте уважно:
- плоске взуття з гумовою рельєфною підошвою краще зчіплюється з льодом, ніж взуття на шкіряній підошві чи на високих підборах;
- використовуйте льодоступи — спеціальні накладки на взуття
- ходіть повільно, короткими кроками, ступайте на всю підошву, — не біжіть по слизькому;
- руки тримайте вільними, не в кишенях, — це допомагає тримати рівновагу;
- тримайтеся за поручні, де це можливо, або використовуйте якийсь предмет для опори.
Допомагайте іншим:
Читайте також:- тримайте доріжки біля свого дому чистими від сміття, води, льоду та снігу;
- підтримуйте перехожих, особливо літніх людей, якщо бачите, що їм складно подолати слизьку ділянку;
- підтримуйте сусідів літнього віку: посипте піском доріжку біля їхнього будинку чи запропонуйте іншу допомогу.
Увага!
- на ходу не відволікайтесь на телефон та інші подразники;
- сідаючи в машину і виходячи з неї — тримайтеся за авто;
- несучи важкі пакети, будьте уважні,— а надто на сходах. Краще взагалі уникати носіння важких речей, коли слизько;
- деякі місця залишаються слизькими довше, наприклад ті, які не освітлюються прямим сонцем.
Що робити, якщо ви впали
Якщо ви впали, перше, що треба зробити, — це визначити, чи отримали ви травму. Якщо болю не відчуваєте і не виявили ушкоджень, спробуйте повільно піднятися.
Якщо ви чи хтось інший ударився головою об землю, або є підозра на перелом, викликайте екстрену допомогу (103 або 112) і захистіть потерпілого від переохолодження до приїзду бригади.
Джерело: ЦГЗ МОЗ України
Читайте також:
