Людям, у яких є додаткова фізична активність, варто обмежити вживання кави влітку.
Останні дослідження показують, що помірна кількість кави насправді має корисні властивості для організму.
Ще кілька років тому існував хибний міф про те, що кава та напої з кофеїном є причиною зневоднення організму. Згідно з дослідженнями, проведеними в кінці 2000-х років, кофеїн у високих дозах має сечогінну дію на організм. Тому вважалось, що вживання напоїв з кофеїном в спеку може спричинити зневоднення.
Але останні дослідження спростували це та довели, що зв’язку між кавою та зневодненням немає.
За словами лікарів, холодні кавові напої приносять миттєве задоволення. Вживання невеликої кількості кави з льодом має охолоджуючий ефект, який зникає через кілька хвилин. А гарячі кавові напої допомагають тілу краще контролювати внутрішню температуру, збільшуючи потовиділення. Це означає, що, всупереч поширеній думці, саме гаряча кава має охолоджуючий ефект.
Читайте також:Також гаряча кава влітку має багато інших переваг:
- допомагає відновити енергію та подолати втому, спричинену теплом;
- відновлює запаси необхідних організму мінеральних солей і антиоксидантів;
- запобігає запамороченню та непритомності через спеку;
- допомагає відновити рідину, втрачену через сильне потовиділення.
Отже, на думку лікарів, відмовлятися від улюбленого напою влітку не варто.
Джерело: Інформатор
Читайте також:
