Наука продовжує вивчати вплив кави на організм людини. Дослідження, опубліковані в провідних медичних журналах, свідчать про те, що час вживання кави може суттєво впливати на здоров’я серця.
Експерти радять пити каву у першій половині дня, приблизно через 1-2 години після пробудження. У цей період організм вже почав активізуватися, а рівень кортизолу – гормону, що відповідає за пробудження – знаходиться на спаді. Це дозволяє уникнути перенавантаження нервової системи та оптимізувати енергетичний ефект кави.
Вживання кави рано вранці, одразу після пробудження, може мати зворотний ефект. У цей час рівень кортизолу у крові вже високий, і додатковий вплив кофеїну може призводити до надмірної збудженості та нервозності.
Крім того, такий підхід знижує довготривалий стимулюючий ефект кави.
Читайте також:Що стосується здоров’я серця, вчені рекомендують уникати вживання кави пізно ввечері або навіть після обіду.
Дослідження показують, що кофеїн може впливати на серцевий ритм і ускладнювати засинання. Натомість ранкове вживання кави асоціюється зі зменшенням ризику серцево-судинних захворювань.
Джерело: Health
Читайте також:
