Вчені з’ясували, що позитивні емоції у поєднанні з якісним глибоким сном сприяють кращому збереженню спогадів.
Нове дослідження показало, що такі фактори допомагають мозку ефективніше закріплювати отриману інформацію та роблять спогади більш тривалими.
Учасники експерименту спочатку виконували завдання, пов’язані з візуальним сприйняттям, а потім проходили тестування на запам’ятовування після сну. Виявилося, що ті, хто мав гарний настрій перед сном і спав достатньо довго, показували кращі результати в тестах на пам’ять.
Фахівці пояснюють цей ефект тим, що глибокий сон сприяє консолідації пам’яті – процесу закріплення нових знань у мозку. А позитивні емоції підвищують активність нервових зв’язків, роблячи спогади більш стійкими та тривалими.
Читайте також:Таким чином, вчені ще раз підтвердили, що здоровий спосіб життя та емоційний стан відіграють важливу роль у роботі мозку.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
