Дослідники з Університету Сан-Паулу у Бразилії з’ясували, що плавання може бути кориснішим для серця, ніж біг. Відповідне дослідження провели на лабораторних мишах. Результати опубліковані в журналі Scientific Reports.
Як зазначають вчені, і плавання, і біг добре впливають на здоров’я серця. Проте саме плавання не лише покращує витривалість, а й робить серце сильнішим і ефективнішим завдяки глибшим змінам на функціональному та молекулярному рівнях.
Результати дослідження показали, що плавання активніше впливає на мікроРНК (молекули, які регулюють важливі процеси в серці). Зокрема, вони відповідають за ріст клітин, утворення нових судин, захист від пошкоджень і здатність серця скорочуватися.
Обидва види тренувань, і біг, і плавання, однаково покращили фізичну форму. Однак лише плавання призвело до помітних структурних змін серця, зокрема збільшення його маси та лівого шлуночка.
Читайте також:Вчені зазначають, що вибір виду спорту зазвичай залежить від особистих вподобань. Водночас результати дослідження свідчать: плавання може бути особливо корисним для відновлення серця та кардіологічної реабілітації.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
