Дослідження, проведене нейробіологами Манчестерського університету, показало, що підвищений рівень денного освітлення позитивно впливає на різні аспекти когнітивних функцій.
Перше дослідження такого роду, опубліковане в журналі Communications Psychology, також показало, що стабільний вплив світла протягом тижня та безперервний вплив протягом дня мали подібний ефект.
Учасники дослідження відчули покращення.
Порівняно з однолітками, які лягали спати пізніше, учасники, що лягали раніше, зазвичай прокидалися при яскравому ранковому світлі та відчували сонливість у вечірній час при тьмяному світлі.
Результати дослідження та практичні наслідки
Читайте також:Корисний ефект пов’язаний із короткочасним яскравим світлом та звичними режимами впливу світла, що характеризуються яскравішим денним освітленням, більш раннім відходом до сну та стабільністю світлового режиму.
Вчені наголошують: «Ці покращення когнітивних функцій можуть мати практичні наслідки для здоров’я, безпеки та ефективності роботи, особливо на робочих місцях із низьким рівнем освітлення, під час тривалого робочого часу або нічних змін».
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
