Існує міф, що при серцево-судинних захворюваннях не можна займатись фізичною активністю. Чи справді це так, розповів лікар-терапевт Сергій Подолинний.
“Серце, як автомобіль, створене для постійного руху та любить працювати у жвавому темпі. А обмеження фізичної активності лиш призводить до атрофії серцевого м’яза та прогресування серцевої недостатності — і серце стає неспроможним повноцінно прокачувати кров”, — говорить лікар.
За його словами, абсолютний мінімум навантажень, доступний кожному, — це помірна ходьба по 30-40 хвилин на день.
“Можеш більше? Бігай, катайся на велосипеді, стрибай, танцюй”, — каже лікар.
Читайте також:Серце — це м’яз, створений природою для роботи. Лікар радить підтримувати його здоров’я завдяки регулярній фізичній активності.
Також він нагадав, що потрібно проконсультуватися з лікарем при наявності любих хронічних захворювань чи при низькій фізичній активності в минулому.
Джерело: ЦГЗ МОЗ України
Читайте також:
