Шкіра захищає органи від зовнішніх подразників, а також підтримує температуру тіла й водний баланс. Існує думка, що для того, аби підтримувати пружність та здоров’я шкіри, потрібно пити вдосталь води.
Поради щодо догляду за шкірою в домашніх умовах дала лікар-дерматолог Нур Кіббі.
Шкіра втрачає багато вологи взимку, тому дехто може вважати, що якщо пити більше води, це може вирішити проблему. За словами лікаря, зволоження шкіри значною мірою залежить від її захисного бар’єру.
Скільки пити воду для здоров’я шкіри – то тут єдиних вказівок немає від лікарів. Правильна кількість води для кожної людини залежить від рівня її активності та інших факторів здоров’я. Але загалом чоловікам потрібно приблизно 13 склянок води на день, а жінкам – близько 9 склянок.
Читайте також:Якщо пити воду вдосталь, це допоможе підтримувати температуру тіла і запобігати шкірним висипанням.
Лікар радить обов’язково пити багато води, щоб уникнути будь-яких видів висипу або запальних захворювань шкіри. Багато людей помічають позитивні зміни, коли випивають щонайменше 7-8 склянок води на день.
Джерело: Health
Читайте також:
