Дехто не може уявити святкування Нового року без алкогольних напоїв. Та це шкодить здоров’ю, адже не існує безпечної дози алкоголю! Про це повідомили експерти ЦГЗ МОЗ України.
Центр громадського здоров’я нагадує, що вживання алкоголю послаблює імунну систему, становить ризик для плоду, призводить до збільшення ризику травматизації та смерті, є однією з причин деяких типів раку.
Тож найкращим рішенням буде повна відмова від алкоголю.
Але якщо це складно зробити, експерти радять мінімізувати шкідливий вплив спиртних напоїв на свій організм. Так:
- обов’язково поїжте перед тим, як пити алкоголь;
- не вживайте багато спиртного за один раз;
- не запивайте алкоголь газованими напоями, адже так ви швидше сп’янієте;
- пийте достатньо води.
Експерти нагадали, що вживання алкоголю та кави або енергетичних напоїв підвищує артеріальний тиск. А поєднання алкоголю з ліками може призвести до серйозних наслідків для здоров’я і навіть смерті.
Існує думка, що похмільний синдром нібито можна “лікувати” алкоголем. Фахівці радять не робити цього, а краще прийняти контрастний душ та пити достатньо води.
Читайте також:Єдиний ефективний засіб, що допомагає від похмілля, — уникнути його, відмовившись від алкоголю.
Раніше результати дослідження щодо поширеності основних факторів ризику неінфекційних захворювань STEPS в Україні показали, що кожна п’ята (19,7%) людина вживала шість і більше доз алкоголю за епізод вживання.
Вживання алкоголю є одним із провідних факторів ризику смерті та інвалідності у всьому світі. За оцінками ВООЗ, щорічно близько 3 мільйонів людей у всьому світі помирають через вживання алкоголю, це – одна людина кожні 10 секунд.
Джерело: МОЗ України
Читайте також:
