У серпні на Землі очікуються три магнітні бурі, одна з яких буде потужною за силою.
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також людське здоров’я. Навіть невелике підвищення активності може вплинути на здоров’я.
За прогнозами вчених, “штормити” в серпні буде три рази. Перша слабка магнітна буря очікується 3 і 4 серпня – її сила складе 4 бали. Потім в середині місяця Землю накриє сильна магнітна буря 12 і 13 серпня. В ці дні потужність бурі досягне 5 балів. Останнє небезпечне явище прогнозується в кінці місяця. 20 серпня буде сильна магнітна буря (5 балів), а 21 серпня – слабка сонячна активність (4 бали).
У період магнітних бур може погіршитися самопочуття. Зокрема людину може турбувати:
- головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- біль у спині та суглобах;
- загострення хронічних захворювань;
- підвищений тиск;
- сильна слабкість;
- незрозуміла втома;
- безсоння;
- підвищена дратівливість.
Як можна допомогти організму в такі дні?
Медики рекомендують знизити фізичні та психоемоційні навантаження, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі. Бажано не вступати в конфлікти та дотримуватись нормального режиму дня.
Читайте також:Дуже важливо повноцінно висипатися – не менше 7-9 годин, а також правильно харчуватись. У раціоні мають бути здорові продукти, все шкідливе, гостре, солоне – виключити. Каву звести до мінімуму, кількість води – збільшити й пити більше трав’яного чаю. Алкоголь варто виключити.
Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, прогулянка на свіжому повітрі, пробіжка. Увечері варто за 2 години до сну прийняти ванну, почитати книгу.
Людям із хронічними захворюваннями потрібно акуратніше розподіляти своє навантаження, більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.
Джерело: Уніан
Читайте також:
