Різні смарт-годинник пропонують різний набір функцій, які можуть допомогти користувачеві в багатьох аспектах його життя. На думку дослідників Mount Sinai, одна функція цих пристроїв заслуговує набагато більшої уваги: використання смарт-годинників для моніторингу психічного здоров’я людей.
У недавньому дослідженні вони пропонують докази того, що розумні годинники можуть оцінювати психологічний стан людей
Вони виявили, що смарт-годинники оснащені датчиками, які можуть вимірювати пульс, рівень фізичної активності та якість сну. Ці дані можуть бути корисними для виявлення змін у психічному стані людини. Наприклад, зростання пульсу та зниження якості сну можуть свідчити про стрес або тривогу.
Крім того, деякі смарт-годинники мають вбудовані функції відстеження настрою та емоцій. Вони можуть дозволити користувачам записувати свої відчуття та вести щоденник настрою. Це може допомогти відстежувати зміни і розуміти, які фактори впливають на психічне здоров’я.
Читайте також:Надмірна вага та травми: експерти назвали фактори ризику запальних процесів у суглобах
Також вчені виявили, що смарт-годинники можуть надсилати нагадування про проведення релаксаційних вправ або медитаційних сеансів. Це може бути особливо корисно для людей з тривожними розладами або депресією.
Ще однією корисною функцією смарт-годинників є те, що вони можуть надсилати нагадування про прийом лікарських препаратів, які в тому числі можуть назначатися психотерапевтом для лікування психічних розладів тощо.
Джерело: WebMD
Читайте також:
