Вчені з’ясували, як нестача сну впливає на пам’ять

Дослідження, проведене вченими, показало, що люди віком від 30 до 40 років, які постійно не висипаються, можуть мати проблеми з пам’яттю в майбутньому.

Виявлено, що відсутність регулярного, якісного сну в цьому віці може мати вплив на когнітивні функції.

Результати дослідження опубліковані в журналі Neurology.

Порушення сну може призвести до погіршення пам’яті, зокрема до проблем зі спогадами та зі збереженням інформації.

Читайте також:
Лікарі дали 5 порад, як підтримати здоров’я печінки

Вчені вважають, що це дослідження має важливе значення для підтримки здоров’я мозку та попередження негативних наслідків у майбутньому.

Дослідження підкреслює необхідність усвідомлення та прийняття заходів для покращення сну серед людей у віці 30-40 років. Це може мати вагомий вплив на збереження когнітивних функцій та здоров’я мозку у майбутньому.

Джерело: MedicalNewsToday