Нове дослідження показує, що проведення понад 10 годин на день перед телевізором, за столом або за кермом підвищує ризик деменції.
Вчені виявили, що імовірність розвитку деменції різко зростає серед дорослих, у яких більшу частину дня переважає сидячий спосіб життя.
Крім того, якщо вести неактивний спосіб життя і при цьому мати сидячу роботу, можуть виникати різні проблеми зі здоров’ям, зокрема, зниження метаболізму, збільшення ризику розвитку ожиріння, діабету та хвороб серця тощо.
Експерти рекомендують вставати кожну годину, роблячи короткі перерви для фізичних вправ або прогулянок. Це може значно поліпшити стан здоров’я мозку та загалом підвищити якість життя.
Читайте також:Загалом, важливо усвідомити вплив тривалого сидіння та робити перерви на любі вправи, щоб зберегти своє здоров’я.
Джерело: TimesNow
Читайте також:
