Нещодавні дослідження показали, що сон допомагає нам розібратися зі своїми емоціями. Він грає важливу роль в кодуванні інформації, заснованої на досвіді подій за день, і в збереженні спогадів. Крім того, сон позитивно впливає на пам’ять.
Результати дослідження опубліковані в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.
Вчені виявили, що люди, які достатньо висипаються, демонструють високу здатність відтворювати та утримувати в пам’яті складні події.
Науковці провели експеримент, у якому взяли участь понад 500 добровольців різного віку.
Учасникам були запропоновані різні тести з відтворення подій після різних режимів сну.
Читайте також:Виявилося, що ті, хто спали принаймні 7-8 годин на ніч, значно краще справлялися з відтворенням складних подій у порівнянні з тими, хто мав недостатньо часу для сну.
Результати свідчать про те, що сон відіграє ключову роль у формуванні та збереженні пам’яті для складних для запам’ятовування подій.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
