Дослідження підтверджують, що магній може бути корисним для людей, які маю підвищену тривожність.
Магній – це мінерал, що грає важливу роль у багатьох функціях організму, включаючи підтримку нервової системи. Експерти стверджують, що недостатність магнію може призвести до збільшення рівня тривоги.
Зниження рівня магнію також пов’язують із занепокоєнням і стресом.
Цей зв’язок свідчить про те, що підтримка оптимального рівня магнію може бути важливою для полегшення симптомів стресу та покращення загального самопочуття людини.
Магній підтримує здоровий рівень енергії, він також сприяє розслабленню м’язів.
Читайте також:Одним із факторів, який зменшує стійкість організму до стресу, спричиняє розвиток і хронізацію тривоги, є дефіцит магнію, що спостерігається в кожного другого дорослого.
Тобто дефіцит цього елементу є потужним стресором, який підвищує чутливість організму до психологічного стресу й тривоги з подальшою активацією гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі та симпатичної нервової системи.
Експерти звертають увагу, щоб відчути дію магнію, насамперед потрібно, щоб він накопичився в організмі, перекриваючи дефіцити, та почав «сповна» працювати в необхідних біологічних процесах центральної нервової системи (ЦНС).
Джерело: Health
Читайте також:
