Ми часто чуємо про всепоглинальну силу кохання, про бажання бути завжди разом зі своєю другою половинкою. Це прекрасне почуття, але… Де насправді межа між здоровою прихильністю і повним розчиненням у партнері, розповіли психологи онлайн-платформи “Психологічна підтримка”.
Розчинення в партнері відбувається, коли:
- Втрачається інтерес до власних захоплень. Ви віддаєте перевагу його хобі та друзям, навіть якщо вони вам не до вподоби.
- Пригнічуються власні бажання і потреби. Ви боїтеся образити партнера, висловити свою думку або відстояти свої кордони.
- Забуваєте про себе. Втрачаєте свою індивідуальність, намагаючись відповідати його очікуванням.
- Проводите весь вільний час разом. Відмовляєтеся від зустрічей зі своїми давніми друзями, знайомими, родиною, нехтуючи власними справами.
Чим це може обернутися?
- Втратою себе. Людина перетворюється на тінь свого партнера, втрачаючи власну ідентичність.
- Вигоранням. Постійне пристосування до чужих потреб виснажує емоційно і фізично.
- Залежністю від його уваги та схвалення, страхом можливої самотності.
- Конфліктами. Пригнічені емоції й невисловлені претензії рано чи пізно вибухнуть.
Що робити?
Читайте також:- Пам’ятайте про себе. Ви окрема особистість зі своїми інтересами, бажаннями та потребами. І саме такою вас покохали!
- Не бійтеся говорити про свої почуття. Відкрита комунікація — основа будь-яких здорових стосунків.
- Залишайте час для себе. Займайтеся хобі, зустрічайтеся з друзями, розвивайтеся. Так ви завжди будете незалежною особистістю, яка цікава для оточення і передусім для себе.
- Ставте кордони. Не дозволяйте іншим людям використовувати вас, диктувати вам, як вам виглядати, чим займатися і яку думку висловлювати.
Читайте також:
