Фізичні навантаження можуть допомогти позбутись хронічного болю та втоми

Згідно з останнім дослідженням, регулярні фізичні вправи можуть допомогти людині позбутися відчуття хронічного болю та постійної втоми. Дослідники з’ясували, що під час активності м’язи виробляють специфічні речовини, які можуть підвищити стійкість до болю.

Результати дослідження опубліковані в журналі Plose One.

Вчені з університету Джонса Гопкінса провели експеримент з учасниками, які регулярно займалися спортом. Виявилося, що ці люди мали вищий поріг болю порівняно з тими, хто веде малорухливий спосіб життя. Вправи, такі як аеробіка або силові тренування, виявилося особливо ефективними у збільшенні стійкості до болю.

Дослідження показало, що фізичні вправи можуть активувати деякі системи організму, які відповідають за пригнічення болю. Це означає, що регулярна фізична активність може сприяти зменшенню болю, підвищенню комфорту та покращенню загального самопочуття.

Дослідження також вказують на те, спорт може бути корисним для людей, які страждають від хронічного болю. Такі заняття можуть допомогти знизити інтенсивність болю та покращити якість життя пацієнтів.

Джерело: WebMD


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook