Фахівці Центру громадського здоров’я МОЗ України нагадують, як вчасно розпізнати перегрів, не пропустити ознаки теплового удару та надати першу допомогу.
Після тривалого перебування на спеці людина може відчути:
- втому та роздратованість;
- запаморочення;
- головний біль;
- підвищення температури тіла;
- нудоту або блювання;
- надмірне потовиділення;
- бліду та липку шкіру;
- судоми в кінцівках або животі;
- сильну спрагу.
Що робити при перегріві
Якщо ви відчули симптоми перегріву:
- перейдіть у прохолодне або затінене місце;
- пийте воду часто і маленькими ковтками;
- зніміть взуття та зайві шари одягу;
- вмийтеся прохолодною водою;
- прикладіть холодний вологий рушник до шиї, зап’ясть, під коліна або під пахви — це допоможе швидше охолодити організм.
Важливо: якщо самопочуття не покращується протягом 30 хвилин, необхідно негайно звернутися по медичну допомогу. Це може свідчити про розвиток теплового удару.
Ознаки теплового удару
Тепловий удар є невідкладним станом, що потребує термінової медичної допомоги. Його симптомами можуть бути:
- сплутана свідомість;
- порушення координації рухів;
- нерозбірлива мова;
- гаряча суха шкіра, часто почервоніла;
- температура тіла понад 40°C;
- прискорене серцебиття;
- прискорене дихання або задишка;
- конвульсії;
- втрата свідомості.
Як допомогти людині з тепловим ударом
Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе або іншої людини:
Читайте також:1. Негайно викличте швидку допомогу за номером 103 або 112. Тепловий удар становить загрозу для життя.
2. Почніть охолоджувати людину до приїзду медиків:
- перенесіть її в прохолодне місце;
- зніміть зайвий одяг;
- якщо людина при свідомості та може ковтати, дайте прохолодної води або іншого напою без алкоголю та кофеїну;
- прикладайте до тіла вологі рушники або загорнутий у тканину лід;
- використовуйте вентилятор або забезпечте циркуляцію повітря.
3. Не залишайте людину саму та постійно стежте за її станом до прибуття медичної допомоги.
У періоди сильної спеки особливо важливо уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями, регулярно пити воду та стежити за самопочуттям. Вчасно розпізнаний перегрів і правильно надана допомога можуть запобігти розвитку небезпечних для життя ускладнень.
Джерело: ЦГЗ МРЗ України
Читайте також:
