Вчені з Університету Глазго з’ясували, що кожна додаткова година безперервного сидіння протягом дня підвищує ризик смерті від раку на 9%.
Дослідження, опубліковане в журналі PLOS Medicine, охопило понад 91 тисячу людей. Учасники носили спеціальні датчики активності протягом тижня, а їхній стан здоров’я відстежували понад 12 років.
Науковці виявили, що найбільшу небезпеку становить саме тривале сидіння без перерв. Це коли людина залишається малорухомою щонайменше 30 хвилин поспіль. Такий спосіб життя був пов’язаний не лише з вищим ризиком смерті від раку, а й із більшою ймовірністю розвитку онкологічних захворювань, зокрема тих, що пов’язані з ожирінням і цукровим діабетом 2 типу.
Водночас люди, які регулярно переривали сидіння короткими періодами руху, мали нижчі ризики для здоров’я.
Читайте також:Дослідники також встановили, що заміна лише однієї години тривалого сидіння на легку фізичну активність – наприклад, прогулянку чи домашні справи – може знизити ризик смерті від раку на 12%.
Джерело: MedicalXpress
Читайте також:
