Навесні, а також у період епідемій чи пандемій, наша імунна система потребує особливої підтримки.
При цьому нестача цинку може зробити людину більш сприйнятливою до хвороб та інфекцій.
Останні дослідження вчених показали, що цинк дійсно може скоротити тривалість застуди. Ця тема зацікавила багатьох, оскільки застуда є поширеною проблемою, з якою зіштовхується багато людей протягом року.
Дослідження щодо ефективності цинку показали, що 80-92 мг цинку на день можуть зменшити тривалість звичайної застуди до 33%. Дослідження, опубліковане у Open Respiratory Medicine Journal, показало, що таблетки, які містять цинк, скорочують тривалість застуди до 40%, пише Bsmu.
Вчені виявили, що люди, які приймали цинк, одужували на 1-2 дні раніше, ніж ті, хто не вживав його.
Читайте також:Проте важливо враховувати, що результати дослідження не є однозначними, і ефект цинку може бути індивідуальним для кожної людини.
Отже, хоча цинк може допомогти скоротити тривалість застуди, важливо консультуватися з лікарем перед початком будь-якого лікування та дотримуватися рекомендацій спеціалістів.
Джерело: MedicineNet
Читайте також:
