Існує твердження, що у чоловіків частіше виникають проблеми з серцем. Це все тому, що жіночий організм має певний захист.
Про це пише кардіолог Наталія Іванюк на своїй сторінці Instagram.
За словами лікаря, жінок захищають від серцево-судинних захворювань гормони – естрогени.
“Чоловіки такого бонусу не мають”, – зазначила кардіолог.
Чоловікам більш ретельно потрібно стежити за своїм здоров’ям.
Спочатку потрібно звернути увагу на спосіб життя, який часто є далеким від ідеального. Щоденні фізичні навантаження, дієта, здоровий нічний сон, уникнення стресів – це мінімальна, але необхідна турбота про організм.
Читайте також:Варто пам’ятати, що вісім годин сну – це запорука стабільної роботи організму. Адже тіло в такому випадку отримує усе необхідне для відновлення, підтримки імунітету та стає стресостійким.
Важливим для організму є і здорове харчування.
Нездоровий раціон є головним фактором ризику розвитку проблем з серцем та причиною кожної п’ятої смерті у світі. Продукти з високим вмістом солі та цукру, трансжири, недостатнє вживання овочів і фруктів та, як наслідок, зайва вага – усе це призводить до артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту.
При цьому актуальною проблемою для багатьох залишається переїдання. Крім зайвої ваги та шкоди для серцево-судинної системи, воно загалом негативно впливає на здоров’я:
- додатково навантажує організм;
- може стати причиною виникнення проблем зі шлунково-кишковим трактом;
- викликати порушення сну;
- спричиняє відчуття втомленості та браку сил.
Джерело: РБК-Україна
Читайте також:
