Позитивний ефект від купання в холодній воді помітили ще декілька тисяч років тому, а сьогодні це підтверджується і дослідженнями.
Нове дослідження, проведене вченими з Університетського коледжу Лондона UCL, показало, що жінки в період менопаузи, які регулярно купаються в холодній воді, почувають себе набагато краще.
Результати дослідження опубліковані в журналі Post Reproductive Health.
У дослідженні взяли участь понад 1000 жінок.
Дослідження показало, що жінки в період менопаузи відчули значне зменшення тривоги (про що повідомили 46,9% жінок), перепади настрою (34,5%), поганий настрій (31,1%) і припливи (30,3%) в результаті купання в холодній воді.
Читайте також:Джойс Харпер сказала: «Раніше було встановлено, що холодна вода покращує настрій і зменшує стрес у тих, хто плаває на відкритому повітрі, а крижані ванни вже давно використовуються для відновлення м’язів спортсменів».
Вчені наголошують, що потрібно провести більше досліджень щодо частоти плавання, тривалості, температури води тощо. Проте вони сподіваються, що результати дослідження можуть стати альтернативним рішенням для жінок у період менопаузи.
Джерело: ScienceDaily
Читайте також:
