У жовтні Україну кілька разів накриють слабкі, але тривалі магнітні бурі.
Геомагнітні бурі в жовтні будуть не дуже сильними, але тривалими. Місяць відразу почнеться з магнітної бурі 1-5 жовтня. Сонячна активність 1,2 і 5 числа буде слабкою (4 бали), а 3 і 4 числа – середньою (5 балів).
Наступна слабка магнітна буря очікується 13-15 жовтня. Її потужність не перевищить 5 балів.
У передостанній тиждень місяця в Україні прогнозується чотириденна магнітна буря (23-26 жовтня). Її потужність досягне 3-4 балів.
Потім лише через день перерви очікується сильна магнітна буря 28 жовтня. Її сила досягне 6 балів.
У період магнітних бур може погіршитися самопочуття. Зокрема людину може турбувати:
Читайте також:- головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- біль у спині та суглобах;
- загострення хронічних захворювань;
- підвищений тиск;
- сильна слабкість;
- незрозуміла втома;
- безсоння;
- підвищена дратівливість.
Як можна допомогти організму в такі дні?
Медики рекомендують знизити фізичні та психоемоційні навантаження, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі. Бажано не вступати в конфлікти та дотримуватись нормального режиму дня.
Дуже важливо повноцінно висипатися – не менше 7-9 годин, а також правильно харчуватись. У раціоні мають бути здорові продукти, все шкідливе, гостре, солоне – виключити. Каву звести до мінімуму, кількість води – збільшити й пити більше трав’яного чаю. Алкоголь варто виключити.
Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, прогулянка на свіжому повітрі, пробіжка. Увечері варто за 2 години до сну прийняти ванну, почитати книгу.
Людям із хронічними захворюваннями потрібно акуратніше розподіляти своє навантаження, більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.
Джерело: Уніан
Читайте також:
