Енергетичні напої останнім часом стають предметом обговорення серед дієтологів. Деякі люди вживають ці напої, щоб отримати бадьорість та заряд енергії, однак, дослідження свідчать про можливі негативні наслідки їх регулярного споживання.
Нещодавні дослідження показали, що люди, які вживають енергетичні напої для покращення уваги та роботи мозку мають погану якість сну.
«Надмірне споживання кофеїну може погіршувати симптоми тривожних розладів, панічних атак і розладів сну. Це може призвести до підвищеного занепокоєння, дратівливості, нервозності та порушення режиму сну», — сказав психіатр Алекс Віттенберг.
Енергетичні напої містять велику кількість кофеїну та цукру, що може призвести до збудження нервової системи та підвищеного артеріального тиску. Тривале вживання цих напоїв може призвести до залежності.
Вчені з’ясували, що регулярне споживання енергетиків може мати шкідливі наслідки для здоров’я, такі як серцеві захворювання, розлади сну, психологічні проблеми тощо. Особливо вразливими до цих напоїв є підлітки.
Читайте також:«У великих кількостях будь-який стимулятор може спричинити нерегулярне серцебиття або небезпечне підвищення артеріального тиску», — додав експерт.
Експерти рекомендують обмежувати споживання енергетичних напоїв та шукати інші джерела енергії, такі як здорове харчування та регулярна фізична активність.
Джерело: Health
Читайте також:
