Стрес — це нормальна реакція на ненормальну, кризову ситуацію. Складно уявити собі більш ненормальну ситуацію, ніж війна. Щодня ми стикаємося з її наслідками, щодня кожен з нас так чи інакше відчуває її на собі. Дуже важливо вчасно розпізнати свої відчуття та вміти собі допомогти.
Міністр охорони здоров’я Віктор Ляшко розповів на своїй сторінці у Facebook, куди потрібно звертатися, якщо з’явилися проблеми з психічним здоров’ям.
«На жаль, серед українців досі панують упередження на кшталт «тримати все в собі», «не проявляти емоцій», «не показувати вигляду», «сильні вирішують свої проблеми самі», «за допомогою до психолога звертаються лише слабкі» … список можна довго продовжувати. Ця соціальна стигма є справжнім ворогом для нашого психічного здоров’я, яке, нарівні з фізичним є невід’ємною частиною здоров’я в цілому. Не варто думати, що це все неважливо або сподіватися, що «саме минеться». Адже легше запобігти розвитку психічних розладів, ніж потім долати їх. Лише допомагаючи собі, ми стаємо спроможні ще й допомогти іншим», – пише Віктор Ляшко.
Звісно виникає логічне питання, а що робити, коли погіршення психоемоційного стану триває досить довго, застосовані техніки ніяк не допомагають, а при думці про допомогу уявляєш лиш психіатричну клініку? Віктор Ляшко радить звертатися за допомогою до фахівців.
Читайте також:Ось номера телефонів гарячої лінії, куди можуть подзвонити українці:
Читайте також:
